Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 125g | 425kcal | 15g | 75g | 3.5g | 15g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 41g | 146kcal | 6.1g | 19.1g | 3.1g | 7.3g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 9g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.5g | 3.5g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 1374kcal | 45g | 199.8g | 33g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 687kcal | 22.5g | 99.9g | 16.5g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 344kcal | 11.3g | 50g | 8.3g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu