Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 88g | 96kcal | 20.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 27g | 93kcal | 5.5g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 132g | 92kcal | 2.6g | 13.1g | 3.3g | 3.9g | |
| Rypsiöljy | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 22g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 690kcal | 57.4g | 32.8g | 36.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 345kcal | 28.7g | 16.4g | 18.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 172kcal | 14.4g | 8.2g | 9.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu