Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 132g | 145kcal | 23.7g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 99g | 35kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 44g | 66kcal | 0.7g | 1.5g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 490kcal | 52.4g | 19.6g | 22g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 245kcal | 26.2g | 9.8g | 11g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 122kcal | 13.1g | 4.9g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.6g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu