Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 77g | 92kcal | 12.3g | 2.1g | 3.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 110g | 33kcal | 1.6g | 4.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 88g | 75kcal | 0.4g | 18.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 401kcal | 28.6g | 50.6g | 8.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 200kcal | 14.3g | 25.3g | 4.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 100kcal | 7.2g | 12.7g | 2.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.2g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu