Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 600g | 66kcal | 6.6g | 6g | 1.2g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 60g | 228kcal | 5.1g | 46.8g | 2.1g | 4.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 600g | 480kcal | 30g | 84g | 6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 750g | 1036kcal | 140.6g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 150g | 53kcal | 3.6g | 7.1g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 4818kcal | 385.4g | 338.2g | 217.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2409kcal | 192.7g | 169.1g | 108.7g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1205kcal | 96.4g | 84.6g | 54.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu