Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1755g | 1140kcal | 193g | 73.7g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 772g | 1101kcal | 96.5g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 98g | 284kcal | 1.2g | 55g | 0g | 39.3g | |
| Kookoshiutale | 70g | 464kcal | 5.7g | 4.5g | 45.3g | 11.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 5993kcal | 593g | 272.2g | 259.4g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2997kcal | 296.5g | 136.1g | 129.7g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1498kcal | 148.3g | 68.1g | 64.9g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu