Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2243g | 3708kcal | 375.7g | 0g | 246.7g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 35g | 7.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 421g | 1640kcal | 9g | 9.3g | 176.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 11023kcal | 769.8g | 20g | 881.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 5512kcal | 384.9g | 10g | 440.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 2756kcal | 192.5g | 5g | 220.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu