Perunarieska
Kiehauta 3 dl maitoa ja 2 dl vettä, ota kattila pois liedeltä ja vatkaa perunasosejauhejoukkoon.
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka perunasosejauhe 1 pss 105 g | 504g | 1794kcal | 32.8g | 393.1g | 21.7g | 31.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1440g | 656kcal | 43.2g | 69.1g | 21.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 528g | 1721kcal | 64g | 313.6g | 14.8g | 29g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 9096kcal | 346g | 1553.2g | 170.4g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 4548kcal | 173g | 776.6g | 85.2g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2274kcal | 86.5g | 388.3g | 42.6g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 6.3g | 28.4g | 3.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu