Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 492g | 688kcal | 83.6g | 9.8g | 32.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 933g | 1330kcal | 116.6g | 2.8g | 95.6g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 675g | 169kcal | 10.1g | 27g | 2g | 16.9g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 51g | 102kcal | 5.1g | 2.4g | 7.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 225g | 675kcal | 51.7g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 336g | 114kcal | 10.3g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 26g | 184kcal | 0.3g | 0.3g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 6522kcal | 555.4g | 117.6g | 420.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3261kcal | 277.7g | 58.8g | 210.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1631kcal | 138.9g | 29.4g | 105.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu