Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 301g | 361kcal | 9.9g | 11.1g | 30.1g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 90g | 334kcal | 10.8g | 54.1g | 2.5g | 20.7g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 90g | 45kcal | 1.8g | 9.9g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2105g | 3494kcal | 399.9g | 0g | 210.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 8548kcal | 848.8g | 164.6g | 488.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 4274kcal | 424.4g | 82.3g | 244.3g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2137kcal | 212.2g | 41.2g | 122.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu