Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		799g	1398kcal	139.8g	0g	94.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		479g	950kcal	12.6g	3.7g	93g	32.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		200g	22kcal	2.2g	2g	0.4g	2.4g
Pinjansiemen (Pirkka)		80g	551kcal	11.2g	4g	54.3g	3g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		200g	50kcal	4.6g	5.6g	0.6g	2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		799g	284kcal	1.3g	56.8g	0.7g	16g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		180g	1618kcal	0g	0g	179.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5472g	9746kcal	343.4g	144.2g	846g	111g
	Valittu annoskoko	2736g	4873kcal	171.7g	72.1g	423g	55.5g
	Annoskoko puolitettuna	1368g	2437kcal	85.9g	36.1g	211.5g	27.8g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu