Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 1203g | 1649kcal | 264.6g | 0g | 64.9g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 90g | 289kcal | 46.9g | 25.3g | 0.5g | 14.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 601g | 386kcal | 19.2g | 29g | 21g | 0.1g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 541g | 682kcal | 59.5g | 1.6g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 6173kcal | 788.2g | 140.6g | 271.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3087kcal | 394.1g | 70.3g | 135.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1543kcal | 197.1g | 35.2g | 67.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu