Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 600g | 180kcal | 6g | 30g | 3g | 21g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 1499g | 2099kcal | 239.9g | 37.5g | 110.9g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 150g | 253kcal | 2.5g | 13.9g | 21g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 300g | 510kcal | 6g | 7.5g | 51g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 150g | 83kcal | 0.7g | 16.8g | 0.6g | 2.1g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 6547kcal | 512.6g | 215.6g | 403g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 3274kcal | 256.3g | 107.8g | 201.5g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1637kcal | 128.2g | 53.9g | 100.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu