Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 300g | 511kcal | 20.7g | 9.3g | 45g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 93kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1502g | 1609kcal | 346.9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 4423kcal | 740.8g | 29.8g | 147.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 2212kcal | 370.4g | 14.9g | 73.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1106kcal | 185.2g | 7.5g | 36.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu