Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 34g | 103kcal | 0g | 25.3g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1266g | 4176kcal | 151.9g | 835.3g | 30.4g | 103.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 261g | 940kcal | 33.9g | 182.8g | 5.5g | 9.7g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 90g | 289kcal | 15.4g | 41.6g | 6.8g | 15.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 52g | 462kcal | 0g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 11941kcal | 402.4g | 2170g | 189.8g | 258.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 5971kcal | 201.2g | 1085g | 94.9g | 129.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2985kcal | 100.6g | 542.5g | 47.5g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu