Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		118g	112kcal	23.5g	0g	2g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		30g	108kcal	2.4g	23.6g	0.2g	0.5g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		5.1g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		16g	16kcal	0.5g	2.8g	0.2g	0.4g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		1.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		28g	17kcal	0.3g	1.5g	1.1g	0.1g
Sipuli		6.3g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	549g	520kcal	54.2g	58.2g	7g	2.4g
	Valittu annoskoko	275g	260kcal	27.1g	29.1g	3.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	137g	130kcal	13.6g	14.6g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu