Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 212g | 302kcal | 65.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 24g | 87kcal | 1.8g | 18.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 19g | 67kcal | 1.4g | 14.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 1194kcal | 137g | 68.8g | 39.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 597kcal | 68.5g | 34.4g | 19.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 298kcal | 34.3g | 17.2g | 9.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu