Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 12g | 6.9kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 47g | 30kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 33g | 128kcal | 9.5g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 33g | 98kcal | 8.5g | 0.7g | 6.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.1g | 5.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 28g | 33kcal | 7.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 19g | 50kcal | 5.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 903kcal | 81.8g | 25.2g | 52g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 452kcal | 40.9g | 12.6g | 26g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 226kcal | 20.5g | 6.3g | 13g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.6g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu