Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 234g | 77kcal | 7.7g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 41g | 131kcal | 5.8g | 20.1g | 2.7g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 415kcal | 27g | 63.2g | 5.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 208kcal | 13.5g | 31.6g | 2.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 104kcal | 6.8g | 15.8g | 1.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.9g | 11.5g | 1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu