Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 44g | 37kcal | 2g | 6.6g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 33g | 5.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli | 57g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 22g | 79kcal | 1.7g | 18g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 607kcal | 44g | 64.2g | 18.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 304kcal | 22g | 32.1g | 9.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 152kcal | 11g | 16.1g | 4.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu