Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)

Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.

Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.

Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Miljamski

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		114g	76kcal	1.8g	17g	0.1g	0g
Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g		44g	125kcal	7.4g	1.6g	8.7g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g		44g	74kcal	0.9g	0.7g	7.5g	0.3g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijamaito (alpro soja)		18g	8.6kcal	0.6g	0.6g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		28g	19kcal	0.4g	4.2g	0g	0g
Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g		11g	31kcal	1.8g	0.4g	2.2g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g		11g	18kcal	0.2g	0.2g	1.9g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijamaito (alpro soja)		4.3g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	549g	713kcal	26.8g	50.4g	41.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	275g	356kcal	13.4g	25.2g	20.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	137g	178kcal	6.7g	12.6g	10.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	130kcal	4.9g	9.2g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=222222