Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g600g660kcal88.2g6g30g0g
Porkkana 260g85kcal1.6g14.5g0.5g6.6g
Persilja 200g55kcal2.8g2.2g0.4g16g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu600g360kcal6g27g24g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g200g720kcal56g4g54g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5480g6270kcal529.2g112.6g398.2g45.2g
Valittu annoskoko2740g3135kcal264.6g56.3g199.1g22.6g
Annoskoko puolitettuna1370g1568kcal132.3g28.2g99.6g11.3g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535