Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 338g | 193kcal | 1g | 47.3g | 0.3g | 4.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1089g | 925kcal | 7.6g | 217.7g | 2.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 751g | 804kcal | 173.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 38g | 312kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5480g | 4555kcal | 366.8g | 543.6g | 103.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2740g | 2277kcal | 183.4g | 271.8g | 51.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1370g | 1139kcal | 91.7g | 135.9g | 26g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu