Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)1502g691kcal48.1g72.1g22.5g0g
Kananmuna, keitetty 330g471kcal41.3g1g33.9g0g
Vehnäjauho, sunnuntai195g683kcal23.4g138.6g4.1g5.9g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g300g961kcal42g174.2g9.6g39g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%300g751kcal42g33g16.8g147.2g
Sokeri 54g219kcal0g54g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g15g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka15g60kcal0g14.9g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g15g110kcal0.2g0.2g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5484g7892kcal394g976g197.8g384.2g
Valittu annoskoko2742g3946kcal197g488g98.9g192.1g
Annoskoko puolitettuna1371g1973kcal98.5g244g49.5g96.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398