Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 397g | 1280kcal | 32.8g | 250.7g | 7.9g | 30.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2335g | 622kcal | 77.1g | 72.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 3803kcal | 219.8g | 646.2g | 15.8g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 1902kcal | 109.9g | 323.1g | 7.9g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 951kcal | 55g | 161.6g | 4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu