Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 613g | 534kcal | 6.5g | 112.2g | 2.5g | 11g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1022g | 973kcal | 178.9g | 54.2g | 10.6g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 211g | 800kcal | 25.3g | 132.6g | 18.5g | 14.7g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 902g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5496g | 4776kcal | 421.4g | 637.6g | 63.2g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 2748g | 2388kcal | 210.7g | 318.8g | 31.6g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1374g | 1194kcal | 105.4g | 159.4g | 15.8g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu