Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 125g | 120kcal | 23.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 104g | 125kcal | 3.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 510kcal | 55.4g | 11.4g | 23.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 255kcal | 27.7g | 5.7g | 11.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 128kcal | 13.9g | 2.9g | 5.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu