Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		8.4g	3.9kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		6.7g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		84g	446kcal	0.3g	0.4g	50.5g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		51g	202kcal	0g	50.5g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		3.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		25g	132kcal	2.6g	13.6g	7.3g	0.6g
Valkosuklaa panda, levy 130g		8.4g	47kcal	0.7g	4.6g	2.9g	0g
Sokeri		29g	116kcal	0g	28.6g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		2.2g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		53g	182kcal	5.4g	37.2g	0.6g	1.9g
Leivinjauhe		1.7g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.7g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	550g	2298kcal	19.4g	278.2g	123.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	275g	1149kcal	9.7g	139.1g	61.6g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	138g	574kcal	4.9g	69.6g	30.8g	1.3g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.5g	50.6g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu