Banaanipannukakut

Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.

Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.

Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Keidii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 125g109kcal1.3g22.9g0.5g2.3g
Kananmuna kuorineen punnittu150g189kcal16.5g0.4g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana550g596kcal35.6g46.6g28g4.6g
Valittu annoskoko275g298kcal17.8g23.3g14g2.3g
Annoskoko puolitettuna138g149kcal8.9g11.7g7g1.2g
Arvot/100g100g108kcal6.5g8.5g5.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=362235