Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 24g | 31kcal | 2.9g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 10g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 26g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma | 14g | 51kcal | 1.9g | 9.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 3.6g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 280kcal | 12.8g | 37.2g | 8.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 140kcal | 6.4g | 18.6g | 4.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 70kcal | 3.2g | 9.3g | 2.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.8g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu