Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 100g | 65kcal | 1.6g | 15g | 0.1g | 1.4g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 75g | 79kcal | 12g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 100g | 85kcal | 1g | 4.5g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 458kcal | 29.2g | 42g | 19.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 229kcal | 14.6g | 21g | 9.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 114kcal | 7.3g | 10.5g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu