Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 63g | 6.2kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 31g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 44g | 32kcal | 0.3g | 6.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 38g | 73kcal | 6g | 1.4g | 4.9g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 75g | 183kcal | 17.3g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 13g | 38kcal | 0.1g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 695kcal | 49.8g | 26g | 42.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 347kcal | 24.9g | 13g | 21.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 174kcal | 12.5g | 6.5g | 10.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu