Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		63g	38kcal	0.9g	8.2g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Kukkakaali		17g	4kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1.1g	3.5kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vesi		136g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.7g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		21g	17kcal	0.3g	3.5g	0g	0.6g
Ruokakerma 5%, Valio		10g	6.8kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	550g	155kcal	4.2g	28.8g	1.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	275g	78kcal	2.1g	14.4g	0.9g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	138g	39kcal	1.1g	7.2g	0.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu