Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 1250g | 750kcal | 175g | 0g | 5g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1250g | 413kcal | 22.5g | 58.8g | 2.5g | 32.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 250g | 188kcal | 5.8g | 13.3g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5500g | 2700kcal | 406.6g | 144.2g | 39g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2750g | 1350kcal | 203.3g | 72.1g | 19.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1375g | 675kcal | 101.7g | 36.1g | 9.8g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu