Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 150g | 270kcal | 0.6g | 61.5g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 5500g | 3003kcal | 118.4g | 573.6g | 7.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2750g | 1502kcal | 59.2g | 286.8g | 3.9g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1375g | 751kcal | 29.6g | 143.4g | 2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 10.4g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu