Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 798g | 2613kcal | 81.3g | 530g | 8.8g | 26.7g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 798g | 527kcal | 95.8g | 31.9g | 2.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 639g | 211kcal | 21.1g | 31.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 319g | 990kcal | 83g | 6.4g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5504g | 9471kcal | 606.6g | 1200.4g | 231g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2752g | 4736kcal | 303.3g | 600.2g | 115.5g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 2368kcal | 151.7g | 300.1g | 57.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu