Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1486g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 437g | 262kcal | 6.6g | 56.8g | 0.4g | 3.9g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 8.7g | 19kcal | 0.7g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 8.7g | 22kcal | 0.5g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 109g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 157g | 44kcal | 1.7g | 7.6g | 0.6g | 4.7g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 219g | 83kcal | 3.9g | 15.3g | 0.7g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 262g | 485kcal | 28.8g | 14.4g | 34.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5516g | 1930kcal | 88g | 219.2g | 74.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2758g | 965kcal | 44g | 109.6g | 37.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1379g | 482kcal | 22g | 54.8g | 18.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu