Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1398g | 1119kcal | 181.8g | 28g | 28g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 420g | 84kcal | 2.5g | 15.9g | 1.3g | 5.9g | |
| Kurkku | 454g | 50kcal | 2.5g | 6.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 486g | 301kcal | 1.9g | 71.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5516g | 3107kcal | 377.4g | 243.4g | 60.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2758g | 1553kcal | 188.7g | 121.7g | 30.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1379g | 777kcal | 94.4g | 60.9g | 15.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu