Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 482g | 670kcal | 91.5g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 642g | 489kcal | 12.1g | 99.6g | 1.3g | 6.4g | |
| Keittojuurekset, apetit | 257g | 67kcal | 2.3g | 12.3g | 0.8g | 5.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 28g | 79kcal | 2.7g | 5.1g | 5.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1285g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5517g | 2644kcal | 218.8g | 240.2g | 82.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2759g | 1322kcal | 109.4g | 120.1g | 41.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1379g | 661kcal | 54.7g | 60.1g | 20.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu