Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 67g | 84kcal | 7.4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 149kcal | 4.4g | 30.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 17g | 120kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 867kcal | 28g | 96.2g | 39.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 434kcal | 14g | 48.1g | 19.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 217kcal | 7g | 24.1g | 10g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu