Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 135kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 6.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.7g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 33g | 194kcal | 7.3g | 3.2g | 16.9g | 3.5g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 5.3g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 3.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 20g | 126kcal | 5.4g | 0.8g | 11g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 22g | 131kcal | 5.1g | 2.8g | 10.9g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 1193kcal | 37.2g | 17.6g | 108g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 596kcal | 18.6g | 8.8g | 54g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 298kcal | 9.3g | 4.4g | 27g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu