Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		29g	102kcal	0g	0g	11.5g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		78g	249kcal	10.7g	45.1g	2.5g	9.7g
Sokeri		18g	72kcal	0g	17.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		50g	13kcal	1.7g	1.6g	0g	0g
Leivinjauhe		3.5g	6.1kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		32g	169kcal	1.6g	16.5g	10.1g	0g
Vadelma		49g	20kcal	0.5g	2g	0.4g	1.8g
	Annoskoko tuplana	552g	1312kcal	33.8g	168.8g	52.6g	23g
	Valittu annoskoko	276g	656kcal	16.9g	84.4g	26.3g	11.5g
	Annoskoko puolitettuna	138g	328kcal	8.5g	42.2g	13.2g	5.8g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu