Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 29g | 8.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Sieni tatti, hapero | 33g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 8.3g | 28kcal | 2.4g | 4.8g | 0.1g | 2.5g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 8.3g | 29kcal | 2.1g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 309kcal | 15.4g | 41.2g | 8.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 154kcal | 7.7g | 20.6g | 4.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 77kcal | 3.9g | 10.3g | 2.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu