Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 88g | 49kcal | 0.4g | 11.5g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 38g | 131kcal | 5.3g | 21g | 2.6g | 4.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 75g | 30kcal | 3.1g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 75g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 438kcal | 17.8g | 77g | 6.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 219kcal | 8.9g | 38.5g | 3.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 110kcal | 4.5g | 19.3g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu