Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 89g | 52kcal | 0.6g | 10.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 150g | 105kcal | 5.4g | 15g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 339kcal | 12.4g | 57g | 6.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 170kcal | 6.2g | 28.5g | 3.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 85kcal | 3.1g | 14.3g | 1.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu