Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		20g	145kcal	0.2g	0.2g	16.1g	0g
Sokeri		43g	174kcal	0g	42.7g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		27g	32kcal	0.8g	1.2g	2.7g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		13g	3.2kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		27g	35kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		56g	197kcal	6.8g	40g	1.2g	1.7g
Leivinjauhe		1.3g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		54g	19kcal	0.1g	3.8g	0g	1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		34g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	552g	1260kcal	29.6g	181.8g	45.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	276g	630kcal	14.8g	90.9g	22.6g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	138g	315kcal	7.4g	45.5g	11.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.4g	33g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu