Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 83g | 65kcal | 14.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 94g | 38kcal | 1.4g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 52g | 31kcal | 0.5g | 2.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 42g | 29kcal | 6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 423kcal | 45g | 19.6g | 18.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 212kcal | 22.5g | 9.8g | 9.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 106kcal | 11.3g | 4.9g | 4.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.5g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu