Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 57g | 188kcal | 5.8g | 38.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 83g | 185kcal | 14.6g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 104g | 48kcal | 3.3g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 899kcal | 52.2g | 87.4g | 36.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 450kcal | 26.1g | 43.7g | 18.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 225kcal | 13.1g | 21.9g | 9.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu