Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 109g | 45kcal | 1.5g | 8.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 87g | 153kcal | 1.3g | 2.2g | 15.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 5.5g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 27g | 38kcal | 3g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 483kcal | 12g | 24.8g | 36.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 242kcal | 6g | 12.4g | 18.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 121kcal | 3g | 6.2g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu