Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 84g | 39kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 79g | 33kcal | 7.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 113g | 45kcal | 5.3g | 5.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 244kcal | 26.8g | 27.4g | 0.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 122kcal | 13.4g | 13.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 61kcal | 6.7g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu